こんにちは。

三鷹を中心に活動している女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。

秋の陽気に空気も切り替わり、季節変わり目で体調を崩してしまう方もいらっしゃるかと思います。秋は冬支度の準備の季節ですので、しっかり体調管理もしましょう。

先日とある企業様より､社員を対象に出張マッサージのご依頼があり訪問いたしました。

デスクワークでのお仕事を主にされている企業の方たちでしたので､上半身を中心に半日くらいの時間で複数人の施術をさせて頂きました。

ご利用できた方々からは､『体が軽くなった』『頭がすっきりした』『もっとやりたい』などのお言葉を頂きました。

オフィス内でのちょっとしたブレイクタイムや気分転換に､出張マッサージを利用して､福利厚生を図る企業様や社員の声をからご利用される企業様も少しずつ増えてきているようです。

三鷹を中心に活動していますが､ご利用希望のある企業様がありましたら､まずはご相談から承っておりますので､お気軽にご連絡ください。

ホームページの閲覧はitsudoko２０１８より。

ご連絡はinfo@itsudoko2018.comよりメールなどもご利用頂けます。

こんにちは。

忙しい女性のための出張マッサージ､三鷹駅周辺を中心に活動している【いつでもどこでも】です。

季節の変わり目です、肩こりや腰痛など慢性的な症状も、冬になるに連れて悪化しやすくなりますので､ひどくなる前にマッサージでほぐしましょう。

まだまだ安心・安全の世の中ではないですが、個別対応の出張マッサージだからこそできる安心のマッサージをご提供できるように、出来る限りの感染対策しながら営業しております。

皆様からのご予約お待ちしております!

なお、来月からの予約システムがリニューアルしました。より簡単に使いやすいものになっておりますので､お気軽にご利用ください。

こんにちは。

三鷹にお住まいの女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。

近年、技術開発が進みスマホやパソコンなど誰もが持っているアイテムの一つ。

そのため年齢に関係なく肩凝り､首凝りの方が増えています。

原因のひとつにストレートネックがあります。

首・肩回りの筋肉の緊張をほぐせば、ストレートネックも改善されて楽にはなりますが、自分ではなかなかできないし、セルフケアでするには面倒くさいですよね。

三鷹周辺で活動している女性のためだけの出張マッサージ【いつでもどこでも】では､マッサージでほぐすだけでなく､日常生活での改善点のちょっとしたアドバイスもしております。

根本的に肩こりが楽になるには､生活習慣や姿勢も見直さないとなかなか難しいのです。でも日頃からの行動は自分では気が付かないことも多くあります。

肩こりなどは我慢せず、楽になった体でこれからの日常を過ごしませんか？

詳細情報などはitsudoko2018で検索できます。

ご予約､ご相談は簡単ウェブ予約サイトもご利用ください。

貴女からのご予約をお待ちしております。

こんにちは。

三鷹エリアを中心に活動しています､女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。

今回はつい最近の休日。

お一人様の時間を過ごして映画やランチを楽しみました。その後時間を持て余したので、久しぶりにふらっと献血をしに立ち寄りました。

手際よく案内され､スムーズに問診・検査・献血を行いました。

驚いたことに､献血をする方が多いこと､若い年齢層の方が大半を占めていたことに､びっくり。

とても新鮮な光景でした。

世の中には輸血を必要としている方が毎日どこかでいます。献血した血液は生ものなのであまり長期保存ができないので､毎日一定の量を確保するのは難しいものなのです。

きちんと検査をするので､安心・安全なものを必要としている方に届けるための献血。

初めての方も､コロナ禍でしばらくやっていなかった方も献血をやってみませんか？

三鷹にお住まいの女性などを中心に活動しています､出張マッサージ【いつでもどこでも】では､マッサージの施術だけではなく、お体の悩みやご相談にもお答えしています。

ご予約は簡単ウェブ予約へ、詳細などの情報はitsudoko２０１８サイトまで。

こんにちは。

三鷹エリアの女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。

今回ご利用者様のご要望にお応えして､通常のフットケアのリフレクソロジーメニューだけでなく新たなメニューが加わりました。

ご利用者様の中では慢性的な肩こりでお悩みの方が多く､肩こりがひどくて慢性頭痛となっていらっしゃる方も少なくありません。

また肩こりが腕や手先までのむくみの原因になっている事があり､中々スッキリと解消しきれないとの声が多くありました。

そこで今回は､ご利用者様のご要望にお応えして､『肩癒やしコース』が誕生いたしました。

手先から肩周囲にかけてを中心に､血行を改善してむくみやこりをほぐすためだけに、特化したマッサージ内容となっております。

日常的に使っているのにあまり気が付かない手のむくみや疲れ。

慢性化している肩こりをほぐして血行改善すると、頭もスッキリします。

慢性的な頭痛や肩こりでお悩みの方は､一度お試しください。三鷹エリアを中心とした女性専用の出張マッサージ【いつでもどこでも】は、日頃忙しい女性が少しでも癒やしの時間を得られるように､また健康的な日常生活を送れるようにサポートいたします。

ご予約はウェブ予約より簡単にできます。

ホームページの閲覧はitsudoko２０１８よりいつでもご覧いただけます。

貴女からのご予約お待ちしております。

こんにちは。

三鷹駅を中心に活動している出張・訪問マッサージ【いつでもどこでも】です。

本日より来月分のご予約サイト更新致しました。

夏から秋に変わる季節の変わり目で､身体的にメンタル的に疲労が溜まっていらっしゃる方も増えてくる時期です。

出張マッサージで心も体のリラックスして､自分の良さを最大限に出せるようにしましょう。

そしてこれからくる冬の時期を快適に過ごせるように体を整えておきましょう。

ご予約はウェブ予約から簡単にできますので、皆様からのアクセスお待ちしております!

こんにちは!

三鷹で女性のための出張マッサージ活動をしている【いつでもどこでも】では、子育てママを応援しています。

自分の心と体のリラクゼーションしながら、子育てを楽しみましょう!

今回は、『遊びとおもちゃ』について！

成長段階でおもちゃも様々、自分達で買うもの、プレゼントで頂くものもあるから、何を使う?何を選ぶ?基準が分からないって方が多いと思います。

対象年齢とは書いてあっても必ずではないし、子供によって興味がある物とない物もあるから何でも良いわけではない。

ではどうしたら良いのか？

その子の個性が出るまでは、まずは色々試してみる。（全部買わなくても、まずは公共施設で遊べる物に触れさせてみてください。）

例えをあげると、

新生児期は、寝転がっている時間が長いので、抱っこしてや寝転がっている状態のままで遊びます。

そこで音の出る物・子供自身が持ちやすい大きさや重さの物・口に入れても安心な物など。

ハイハイする時期は、動きのある物などで追いかけるようにする。

ぬいぐるみやパペットなどを親が動かすのもよいです。（子供が目で追いかけられる速さの動きを工夫しましょう）

１人座りの出来る時期は、自分で遊べる物・楽器などのリズム感がある物（音楽や映像なども工夫しましょう）

どの時期のおもちゃでも共通なのは、原色に近いはっきりした色と音の出る物です。何故なら、子供の五感を刺激する目的がおもちゃにあるからです。

そして一番大切なことは、『親子で一緒に遊ぶこと』

同じ時間を過ごす事で、楽しいって思う感情を育ててあげてください。

ママの心のゆとりは、子供には敏感に感じとりますので、疲労感や不眠などを感じたら､出張マッサージの【いつでもどこでも】で心と体のリラックスをしましょう。

自宅でお子様の様子を観ながらマッサージの施術が気軽に受けられるので､リラクゼーションでリフレッシュできたら､また子育てにゆとりの気持ちが出てきます。

子育ての大変な時期は気がつけば､あっという間に過ぎていきます。

でも大変な時期こそ、１人で抱え込まないでくださいね。家族や他人の力を借りましょう。

三鷹の出張マッサージ【いつでもどこでも】では､子育てママに寄り添って子育てのちょっとしたお悩み相談も、体のお悩みも承ります。

お気軽にご予約、お問い合わせお待ちしております。（ご希望があれば時間帯も調整いたします。）

こんにちは。

三鷹エリアの女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。

ふと最近､『体の不調って､年齢関係あるのかな？』って思いました。街中で営業してる店舗は､学生不可のところもあります。

学生さんのカバンって昔も今もかなりの重さがあります。それを毎日肩から下げて通学しているんですもの。

学生でも肩こりや腰痛､月経による不調などマッサージが必要な方も多いはず。

女性専用の出張マッサージ【いつでもどこでも】では、体の不調に年齢制限はありませんから､学生さんでも保護者の方の同意があれば、年齢に関係なくマッサージが受けられます。

比較的に女性の方は男性よりも無理しすぎることが多い兆候があります。自分のことを後回しにして行動する方が多いようです。

普段と違う､体調不良を感じたら、早めに対処しませんか?

辛い症状がある方は、マッサージによる足裏からのリラクゼーション効果を感じてください。

三鷹エリアで女性のための出張マッサージをお探しの方は､ホームページで詳細などitsudoko２０１８で検索して頂いても構いません。

ご予約は簡単ウェブ予約でいつでもできます。

貴女からのご予約・ご相談お待ちしております。

こんにちは。

三鷹エリアの女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。

今回ご利用者様のご要望にお応えして､通常のリフレクソロジーメニューだけでなく新たなメニューが加わりました。

ご利用者様の中では慢性的な肩こりでお悩みの方が多く､肩こりがひどくて慢性頭痛となっていらっしゃる方も少なくありません。

また肩こりが腕や手先までのむくみの原因になっている事があり､中々スッキリと解消しきれないとの声が多くありました。

そこで今回は､ご利用者様のご要望にお応えして､『肩癒やしコース』が誕生致しました。

手先から肩周囲にかけてを中心に､血行を改善してむくみやこりをほぐすためだけに特化したマッサージとなっております。

日常的に使っているのにあまり気が付かない手のむくみや疲れ。慢性化している肩こりをほぐして血行改善すると、頭もスッキリします。

慢性的な頭痛や肩こりでお悩みの方は､一度お試しください。

三鷹の出張マッサージ【いつでもどこでも】は、日頃忙しい女性が少しでも癒やしの時間を得られるように､また健康的な日常生活を送れるようにサポートいたします。

ご予約はウェブ予約より簡単にできます。

ホームページの閲覧はitsudoko２０１８よりいつでもご覧いただけます。

貴女からのご予約お待ちしております。

こんにちは。

三鷹エリアでの女性のための女性セラピストによる出張マッサージ【いつでもどこでも】です。

お客様からご相談を受けることがあるものの中から今回のお悩み相談は、『不眠について』です。

不眠といっても、中々寝付けない入眠障害、睡眠中に途中で目覚めてしまう中途覚醒タイプ､なんでもないのに早くから目覚めてしまう早朝覚醒タイプ、寝ている時間は長いのに熟睡できない感じが続く熟眠障害など様々あります。

このような症状が長く続くと､倦怠感や意欲低下､集中力低下などの不調が起こります。

不眠の原因は、過労やストレス､こころや体の不調､生活リズムの乱れなど様々ですが、不眠が悪化すると交感神経と副交感神経の働きが乱れて､しまいには自律神経のバランスが崩れて慢性的な不眠症になることがあります。

自分の不眠を知ることで､体のバランスを整えて良質な睡眠が取れるようにしましょう。

①寝たいのに眠れない､眠りが浅いなどの症状がある方は、脳に栄養と潤いが不足しているのが原因です。

このタイプの方は、しっかりした食事で栄養バランスを整えることが必要です。また､胃腸の不調があると栄養吸収が悪くなるのでエネルギー不足になることもあります。しっかり胃腸のケアもしましょう。

②心と体が緊張状態にあり､リラックス出来ずに眠りが浅くなり中途覚醒してしまう方は、ストレスが多い方や心配事がある時におきやすいタイプです。

このタイプの方は、アロマやお香､ハーブティーなど香りの効果を活かしましょう。フルーツや香りの強い野菜などを積極的に活用して､体のバランスを整えるような食事を取り入れてみましょう。

③手足が火照ったり、モヤモヤして眠れない､やたらに喉が乾くなどの症状がある方は、体内の水分が少なくなり体に熱がこもってしまうことが影響しておこるタイプです。

このタイプの方は、全身の潤いが不足しているので､火照りやのぼせがある方は、体にこもっている熱を冷ますような効能の食べ物を中心に､体に潤いを補うことでバランスを整えるようにしましょう。

④気持ちが落ち着かなかったり、動悸や悪夢をみたり心の働きが乱れているタイプの方は、思考や精神､脳の活動を支える力が弱くなることで起こります。

このタイプの方は、心のバランスを整えて､心が穏やかになれば眠りやすくなりますので､精神を安定させたりする食べ物を取ることもおすすめです。

このように自分の不眠のタイプがわかれば、正しい対策をして健康的な睡眠が取れるようになります。

良質な睡眠が取れると心も体もリラックスでき、健康的に過ごせるようにもなりますので､ぜひ自分と向き合ってみてください。

効果的な食事や効能などについては､個別対応いたしますので､出張マッサージをしながらお尋ねください。

出張マッサージで体と心のリラクゼーションをして､自分に必要な栄養と良質な睡眠をとることで健康的な生活を送りましょう。

三鷹エリアでの女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】では､体の悩み相談もお気軽にご相談ください。

ご予約はウェブ予約から。

ホームページの閲覧もitsudoko２０１８より簡単にできます。

貴女からのご予約お待ちしております。