【三鷹】肩こりのお悩みの方、出張マッサージ体験
こんにちは♪
三鷹エリアを中心に活動している女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。
今回は肩こりのお悩みの方からの声をご紹介します。ご参考にしてみて下さい。
３０代女性
ご夫妻と小学生の子供の３人暮らし
お仕事内容はPCでのデスクワークが中心で時には在宅ワークあり
お悩みは肩こり
同じ姿勢でPCでの作業をしてしているために、腕、肩､背中と筋肉が緊張していて固くなっている状態。
感想：
初めは硬くなっていたので、もっと痛いのかと思いました。
やってもらっているうちに、痛気持ちいいくらいの感じで､硬くなっていたところが柔らかくなってきたのが分かりやすかったです。段々とポカポカしてきて､体が軽くなってきました。
説明もわかりやすくて、肩こりになる理由とかこんなに肩こりがひどくならないようする方法なども教えてもらいました。
デスクワークでは前屈みで同じ姿勢を長くしているので、背中の大きな筋肉の緊張をほぐして、血液やリンパなどの流れを良くしてから､肩や腕まわり､首までの筋肉の緊張をゆっくりほぐしていきました。
筋肉の緊張がほぐれてくると、滞っていた血行も良くなり、じんわりと温かくなってきます。
施術前は筋肉がつっぱり真っ直ぐ腕が上がらなくなっていたのに、施術終わりの頃には、なんの抵抗もなく肘も伸びた状態で、スムーズに垂直に上がるようになっていました。
女性の役割はさまざまあります。
仕事や家事､子育てなど分担していても何故か自分だけの時間は少ないのが現実。
同じ時間でも､ちょっとだけ使い道を変えて体を整えませんか。
体が楽になると心にもゆとりが出てきます。自分へのご褒美に､日常の気分転換にと様々な理由でご利用頂いております。
女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】は、毎日頑張っている女性の味方です。疲れた時､辛い時にいつでもご予約お待ちしております。
【三鷹】出張マッサージ/デスク周りでできる手軽な肩こり対策
こんにちは♪
三鷹周辺で活動しています女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。
３月は卒業式シーズン、そして年度末ですね。
仕事も通常以上にやる事が増えたり、自分だけでなく、家族の生活環境もガラッと変わる方もいらっしゃると思いますが、慌ただしい日々を送っていませんか。
仕事に子育て、家事など様々忙しく時間が足りないって思っている方も多いでしょう。
家事や仕事中でも出来る簡単な肩こり対策として、紹介しているストレッチがあります。
①背中側で上下に後ろに手を回してください。
②握手できる方はそのまま握手して１０〜３０秒間キープします。
大半の方は握手ができないので、５００mlのペットボトルを背中側で上下に持つようにします。この体制で１０〜３０秒間キープします。
③左右の腕を入れ替えて同じようにしてください。２〜３セット繰り返すと血行が良くなってきます。
肩甲骨周りの筋肉がストレッチされるので、５００mlのペットボトルを使うだけの手軽な方法なので、ぜひ一度お試しください。
手軽にできる肩こり対策はまだまだありますが、忙しい時期だからこそ、自宅でプロのセラピストの施術で癒されましょう。
出張マッサージ【いつでもどこでも】のご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。
詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。
尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。
貴女からのアプローチをお待ちしております。