こんにちは!

三鷹で女性のための出張マッサージ活動をしている【いつでもどこでも】では、子育てママを応援しています。

自分の心と体のリラクゼーションしながら、子育てを楽しみましょう!

今回は、『遊びとおもちゃ』について！

成長段階でおもちゃも様々、自分達で買うもの、プレゼントで頂くものもあるから、何を使う?何を選ぶ?基準が分からないって方が多いと思います。

対象年齢とは書いてあっても必ずではないし、子供によって興味がある物とない物もあるから何でも良いわけではない。

ではどうしたら良いのか？

その子の個性が出るまでは、まずは色々試してみる。（全部買わなくても、まずは公共施設で遊べる物に触れさせてみてください。）

例えをあげると、

新生児期は、寝転がっている時間が長いので、抱っこしてや寝転がっている状態のままで遊びます。

そこで音の出る物・子供自身が持ちやすい大きさや重さの物・口に入れても安心な物など。

ハイハイする時期は、動きのある物などで追いかけるようにする。

ぬいぐるみやパペットなどを親が動かすのもよいです。（子供が目で追いかけられる速さの動きを工夫しましょう）

１人座りの出来る時期は、自分で遊べる物・楽器などのリズム感がある物（音楽や映像なども工夫しましょう）

どの時期のおもちゃでも共通なのは、原色に近いはっきりした色と音の出る物です。何故なら、子供の五感を刺激する目的がおもちゃにあるからです。

そして一番大切なことは、『親子で一緒に遊ぶこと』

同じ時間を過ごす事で、楽しいって思う感情を育ててあげてください。

ママの心のゆとりは、子供には敏感に感じとりますので、疲労感や不眠などを感じたら､出張マッサージの【いつでもどこでも】で心と体のリラックスをしましょう。

自宅でお子様の様子を観ながらマッサージの施術が気軽に受けられるので､リラクゼーションでリフレッシュできたら､また子育てにゆとりの気持ちが出てきます。

子育ての大変な時期は気がつけば､あっという間に過ぎていきます。

でも大変な時期こそ、１人で抱え込まないでくださいね。家族や他人の力を借りましょう。

三鷹の出張マッサージ【いつでもどこでも】では､子育てママに寄り添って子育てのちょっとしたお悩み相談も、体のお悩みも承ります。

お気軽にご予約、お問い合わせお待ちしております。（ご希望があれば時間帯も調整いたします。）

こんにちは。

三鷹エリアの女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。

ふと最近､『体の不調って､年齢関係あるのかな？』って思いました。街中で営業してる店舗は､学生不可のところもあります。

学生さんのカバンって昔も今もかなりの重さがあります。それを毎日肩から下げて通学しているんですもの。

学生でも肩こりや腰痛､月経による不調などマッサージが必要な方も多いはず。

女性専用の出張マッサージ【いつでもどこでも】では、体の不調に年齢制限はありませんから､学生さんでも保護者の方の同意があれば、年齢に関係なくマッサージが受けられます。

比較的に女性の方は男性よりも無理しすぎることが多い兆候があります。自分のことを後回しにして行動する方が多いようです。

普段と違う､体調不良を感じたら、早めに対処しませんか?

辛い症状がある方は、マッサージによる足裏からのリラクゼーション効果を感じてください。

三鷹エリアで女性のための出張マッサージをお探しの方は､ホームページで詳細などitsudoko２０１８で検索して頂いても構いません。

ご予約は簡単ウェブ予約でいつでもできます。

貴女からのご予約・ご相談お待ちしております。

こんにちは。

三鷹エリアの女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。

今回ご利用者様のご要望にお応えして､通常のリフレクソロジーメニューだけでなく新たなメニューが加わりました。

ご利用者様の中では慢性的な肩こりでお悩みの方が多く､肩こりがひどくて慢性頭痛となっていらっしゃる方も少なくありません。

また肩こりが腕や手先までのむくみの原因になっている事があり､中々スッキリと解消しきれないとの声が多くありました。

そこで今回は､ご利用者様のご要望にお応えして､『肩癒やしコース』が誕生致しました。

手先から肩周囲にかけてを中心に､血行を改善してむくみやこりをほぐすためだけに特化したマッサージとなっております。

日常的に使っているのにあまり気が付かない手のむくみや疲れ。慢性化している肩こりをほぐして血行改善すると、頭もスッキリします。

慢性的な頭痛や肩こりでお悩みの方は､一度お試しください。

三鷹の出張マッサージ【いつでもどこでも】は、日頃忙しい女性が少しでも癒やしの時間を得られるように､また健康的な日常生活を送れるようにサポートいたします。

ご予約はウェブ予約より簡単にできます。

ホームページの閲覧はitsudoko２０１８よりいつでもご覧いただけます。

貴女からのご予約お待ちしております。

こんにちは。

三鷹エリアでの女性のための女性セラピストによる出張マッサージ【いつでもどこでも】です。

お客様からご相談を受けることがあるものの中から今回のお悩み相談は、『不眠について』です。

不眠といっても、中々寝付けない入眠障害、睡眠中に途中で目覚めてしまう中途覚醒タイプ､なんでもないのに早くから目覚めてしまう早朝覚醒タイプ、寝ている時間は長いのに熟睡できない感じが続く熟眠障害など様々あります。

このような症状が長く続くと､倦怠感や意欲低下､集中力低下などの不調が起こります。

不眠の原因は、過労やストレス､こころや体の不調､生活リズムの乱れなど様々ですが、不眠が悪化すると交感神経と副交感神経の働きが乱れて､しまいには自律神経のバランスが崩れて慢性的な不眠症になることがあります。

自分の不眠を知ることで､体のバランスを整えて良質な睡眠が取れるようにしましょう。

①寝たいのに眠れない､眠りが浅いなどの症状がある方は、脳に栄養と潤いが不足しているのが原因です。

このタイプの方は、しっかりした食事で栄養バランスを整えることが必要です。また､胃腸の不調があると栄養吸収が悪くなるのでエネルギー不足になることもあります。しっかり胃腸のケアもしましょう。

②心と体が緊張状態にあり､リラックス出来ずに眠りが浅くなり中途覚醒してしまう方は、ストレスが多い方や心配事がある時におきやすいタイプです。

このタイプの方は、アロマやお香､ハーブティーなど香りの効果を活かしましょう。フルーツや香りの強い野菜などを積極的に活用して､体のバランスを整えるような食事を取り入れてみましょう。

③手足が火照ったり、モヤモヤして眠れない､やたらに喉が乾くなどの症状がある方は、体内の水分が少なくなり体に熱がこもってしまうことが影響しておこるタイプです。

このタイプの方は、全身の潤いが不足しているので､火照りやのぼせがある方は、体にこもっている熱を冷ますような効能の食べ物を中心に､体に潤いを補うことでバランスを整えるようにしましょう。

④気持ちが落ち着かなかったり、動悸や悪夢をみたり心の働きが乱れているタイプの方は、思考や精神､脳の活動を支える力が弱くなることで起こります。

このタイプの方は、心のバランスを整えて､心が穏やかになれば眠りやすくなりますので､精神を安定させたりする食べ物を取ることもおすすめです。

このように自分の不眠のタイプがわかれば、正しい対策をして健康的な睡眠が取れるようになります。

良質な睡眠が取れると心も体もリラックスでき、健康的に過ごせるようにもなりますので､ぜひ自分と向き合ってみてください。

効果的な食事や効能などについては､個別対応いたしますので､出張マッサージをしながらお尋ねください。

出張マッサージで体と心のリラクゼーションをして､自分に必要な栄養と良質な睡眠をとることで健康的な生活を送りましょう。

三鷹エリアでの女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】では､体の悩み相談もお気軽にご相談ください。

ご予約はウェブ予約から。

ホームページの閲覧もitsudoko２０１８より簡単にできます。

貴女からのご予約お待ちしております。

こんにちは。

三鷹にお住まいの女性のための女性による出張マッサージ【いつでもどこでも】です。

日々の子育てで、どうして良いのか分からない事が沢山あると思います。

出張・訪問マッサージ【いつでもどこでも】では、子育てママを応援しています。自分の心と体のリラクゼーショしながら、子育てを楽しみましょう!

今回はご利用頂いている方のお悩みで多く質問された授乳についてを取り上げてみます。

『母乳とミルクって使い分けしても良いの？』

『授乳期間っていつ終わりにして良いの？』など様々な悩みがあると思います。

母乳が出る方も出にくい方もそれぞれ悩みはあります。

母乳だから良いとか、ミルクだから病気しやすいなどと比較しないで下さい。子供が育つのに母乳もミルクも大差はありません。

昔は母乳も３ヶ月くらいまでは、免疫力が高いと言われてはいましたが、現在のミルクは免疫力や栄養バランスなど考慮されて開発していますので、安心して下さい。

赤ちゃんのときから色々な味を試すには、母乳とミルクの併用も大切な事です。このあとの離乳食の時期に意外と便利なんですよ、ミルクって。

メーカーによって味や風味、溶け方等が多少異なりますが、日本製のミルクは美味しいし、安全なんです。是非お試しあれ!

又､授乳終了の時期も他人と比較しないでも大丈夫です。その子のタイミングで乳離れしますから､子育ては焦らないでください。

子育て中の女性は自分のことを後回しにしがちですが、出張マッサージならば、子供のそばで子供の様子を見ながら安心してご利用頂けます。

また､子育てのちょっとしたお悩み相談も、体のお悩みもマッサージしながらでもご相談ください。

ホームページの閲覧はitsudoko２０１８から、ご予約はウェブ予約から簡単にできます。ご希望があれば時間帯も調整いたしますので、ご相談ください。

こんにちは。

三鷹エリアの女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。

体の不調は肩こりや腰痛などの直接的な症状で出ることもありますが､肌や髪トラブルなどの異なる場所に現れることもあります。

今回は知っているようで､あまり知らない事が多い『髪の毛について』少しお話ししてみます。

髪の毛のトラブルと言っても､薄毛・抜け毛・白髪・パサつきなど様々です。まずは髪の毛のメカニズムから学んでください。

日本人の髪は平均約１０万本と言われています。髪の毛のサイクルは、髪が伸びる成長期・髪が抜ける準備の後退期・毛包がお休みする休止期というサイクルがあり、１日約５０〜１００本程度抜けるサイクルを自然と繰り返しています。

何らかの原因で自然なサイクルが乱れると薄毛になったり、健康的な髪ではなくなってしまいます。

薬膳の世界では､『髪は血の余り』と言われ、栄養が十分あると健やかな髪が作られます。また『髪は腎の華』とも言われ、体のエネルギーが充実している事が必要と言われいます。

ここからは､よくある髪のトラブルを３種類に分けてそれぞれの対策などもお話しします。

①髪が細く艶がない､肌の乾燥や月経周期に乱れがある方などは､髪に栄養が届いていない状態で､ハリのない髪や若白髪が増えたりします。病後や虚弱体質・出産・ダイエットなどでなることもあります。

このような場合は、髪に栄養と潤いを補って食事バランスを整えます。また､夜更かしや目の使いすぎも影響しますので､十分な睡眠もとるようにしましょう。

②白髪や抜け毛が増えたり、ストレスが多かったり、目がかすんだりする方は､髪に必要な栄養が届いておらず､乱れが生じます。かすみ目やイライラなどが現れるのが特徴です。

このような場合は､肝臓などの働きを助けてバランスを整え､髪に栄養を届けます。また､精神的にリラックスを心がけ､ストレスを溜め込まず発散するようにしましょう。

③生え際の髪が減ったり、眠りが浅い、腰がだるい、頻尿や尿漏れなどのトラブルがある方は、加齢による老化からの腎臓の乱れがおきている状態です。腎の精(受精した時に両親から受け継いだ生命エネルギーのこと)は年齢とともに自然に減少してしまうために髪の成長に影響がでます。

このような場合は､腎臓の働きを助けてバランスを整えます。

中医学的にはくるみなどの生殖に関わる食材が腎臓の働きを助けると言われています。

日常生活において､肌や髪など様々なトラブルが起こりますが、原因と対処法を知っていると安心できます｡

女性はいつまでも健康的で美しくありたいものですので、三鷹の女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】では、マッサージの施術だけではなく、豊富な知識も活用して､貴女に健康的な生活を送って頂けるようサポート致します。

お悩み事はお気軽にご相談ください。ホームページの閲覧はitsudoko２０１８より、施術のご予約はウェブ予約サイトから簡単にできますので、合わせてご利用ください。

こんにちは。

三鷹を中心に看護師で女性セラピストによる女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】では貴女からのご予約お待ちしております。

夏本番にむけてこれから猛暑・酷暑の日々が増えてきます｡

天気も気温も変動がありますが、体調管理を一緒にしていきましょう。

季節の変化と共に､リラクゼーションマッサージで体を整えましょう｡

ご予約はウェブ予約から簡単にできます。

itsudoko２０１８からサイト閲覧やご予約・ご相談もできます。

お気軽にご連絡ください。

こんにちは。

三鷹エリアでの看護師による女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。

私も時々マッサージに行くことがありますが、「あともう少しやって欲しい」とか、「なんか物足りない」「施術が雑に感じたり」せっかくの時間なのに満足できなかったというケースが時折あります。貴女はどうですか？

決められたコースだけだったり、ちょっとした事が個別対応できないことが多くの店舗では当たり前。

三鷹とその周辺のエリアを中心に出張しているマッサージ【いつでもどこでも】では、お客様の状態にあわせて、ヒアリングから貴女の状態に合わせた内容でオリジナルの施術をお届け致します。

個人店舗だからできる個別対応をすることで、‘満足のいく価値のある施術’を目指しております。

ちょっと気になった方、個別対応を希望する方、試してみたい方は今すぐitsudoko２０１８でサイトチェックしてみて下さい。

ご予約はウェブ予約で簡単に出来ます。お電話でのご予約・お問い合わせには､施術中などで対応できない事がありますので、予めご了承ください。妊婦さんへの対応もしていますので、お気軽にご連絡ください。

貴女からのご予約お待ちしております。

こんにちは!

三鷹エリアの女性セラピストによる女性のための出張・訪問マッサージ【いつでも どこでも】です。

近年共働き家庭が増えてきていますが､女性は出産すると、家事も育児もと何かとやること多くなりますよね。

旦那さんと分担してもらっても、やはり女性しかできないこともあります。

授乳中や、子育て中は睡眠不足になるし、回りに合わせて行動しているから自分の時間無いですよね。

やる事多くて一人で抱え込み過ぎて、ひどくなると育児ノイローゼになったりするケースもあります。

三鷹エリアを中心に活動している出張・訪問マッサージ【いつでも どこでも】は、以外と孤独になりがちなママさんや､忙し過ぎる子育てママさん達を応援しています。

家事や、子育ての合間で気軽にマッサージできるように、時間帯を合わせてお伺い致します。

自宅のリビングなど椅子に座ったままや子供の傍で、子供の様子をみながら貴女が安心してマッサージを受けて頂けるように心掛けております。

itsudoko２０１８でサイト閲覧やご予約・ご相談ができますので、貴女からのご連絡を、いつでもお待ちしております。

こんにちは。

三鷹エリアを中心に活動している女性のための出張・訪問マッサージ【いつでも どこでも】です。

妊婦さんや、出産後の子育て中のママって中々自分の時間って無いですよね。

体調変化があったり、子育て中だと睡眠不足になったり、生活リズムが上手く取れないこともあったり。

女性のための出張・訪問マッサージサロン【いつでも  どこでも】は、そんな妊婦さんや、子育て中のママさんの味方です。

授乳の合間や、家事の合間、生活リズムの一時(ひととき)に、気軽に外出が出来ないママだからこそ、ご自宅で子供の様子をみながら、貴女にオリジナルのマッサージを提供しています。

itsudoko２０１８でWebサイトのチェックや、ご予約等、お待ちしております。

肩こりや腰痛､不眠などの子育て中によくある症状は辛いと思う前に､ぜひマッサージでほぐしましょう。

子育てのお悩みもマッサージしながら気軽にご相談頂ければ、子育て経験者のスタッフからアドバイスももらえるかも。