【三鷹】出張マッサージで体も秋の準備
こんにちは
三鷹エリアで女性のための出張マッサージをしている【いつでもどこでも】です。
８月の立秋～１１月の立冬までは本来秋と呼ばれ、暑い夏からゆっくりと寒くなる冬に向かって心も体も準備する季節でもありますが、近年はまだまだ暑い日が続いていますね。
しかし季節はゆっくりですが秋の気配がしてきていますので、早めに体の準備をしましょう。
秋は「乾燥」の季節でもあります。
空気が乾燥し始めると、それに触れている鼻、喉、気管支や肌等も乾燥し始めて、疲れが抜けなかったり、風邪を引きやすくなります。
予防策としては、外気温の変化による乾燥を防ぐためにスカーフやネックウォーマーなどで首元を温かくしたりする工夫をしてもらうことも大切です。
また全身の血流を良くする事も、大切です。
秋の食材等を活用して食事内容を見直したり、入浴で体を温めたり、マッサージも効果的です。
季節の変わり目だからこそ、体や体調の変化に早めに気づいて対策をとりましょう。
三鷹の出張マッサージ【いつでもどこでも】では、ご自宅でのマッサージだけではなく、一人一人に合わせたアドバイスもしております。
ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。
詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。
尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。
【三鷹】髪について出張マッサージでも学ぼう
こんにちは。
三鷹エリアの女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。
体の不調は肩こりや腰痛などの直接的な症状で出ることもありますが､肌や髪トラブルなどの異なる場所に現れることもあります。
今回は知っているようで､あまり知らない事が多い『髪の毛について』少しお話ししてみます。
髪の毛のトラブルと言っても､薄毛・抜け毛・白髪・パサつきなど様々です。まずは髪の毛のメカニズムから学んでください。
日本人の髪は平均約１０万本と言われています。髪の毛のサイクルは、髪が伸びる成長期・髪が抜ける準備の後退期・毛包がお休みする休止期というサイクルがあり、１日約５０〜１００本程度抜けるサイクルを自然と繰り返しています。
何らかの原因で自然なサイクルが乱れると薄毛になったり、健康的な髪ではなくなってしまいます。
薬膳の世界では､『髪は血の余り』と言われ、栄養が十分あると健やかな髪が作られます。また『髪は腎の華』とも言われ、体のエネルギーが充実している事が必要と言われいます。
ここからは､よくある髪のトラブルを３種類に分けてそれぞれの対策などもお話しします。
①髪が細く艶がない､肌の乾燥や月経周期に乱れがある方などは､髪に栄養が届いていない状態で､ハリのない髪や若白髪が増えたりします。病後や虚弱体質・出産・ダイエットなどでなることもあります。
このような場合は、髪に栄養と潤いを補って食事バランスを整えます。また､夜更かしや目の使いすぎも影響しますので､十分な睡眠もとるようにしましょう。
②白髪や抜け毛が増えたり、ストレスが多かったり、目がかすんだりする方は､髪に必要な栄養が届いておらず､乱れが生じます。かすみ目やイライラなどが現れるのが特徴です。
このような場合は､肝臓などの働きを助けてバランスを整え､髪に栄養を届けます。また､精神的にリラックスを心がけ､ストレスを溜め込まず発散するようにしましょう。
③生え際の髪が減ったり、眠りが浅い、腰がだるい、頻尿や尿漏れなどのトラブルがある方は、加齢による老化からの腎臓の乱れがおきている状態です。腎の精(受精した時に両親から受け継いだ生命エネルギーのこと)は年齢とともに自然に減少してしまうために髪の成長に影響がでます。
このような場合は､腎臓の働きを助けてバランスを整えます。
中医学的にはくるみなどの生殖に関わる食材が腎臓の働きを助けると言われています。
日常生活において､肌や髪など様々なトラブルが起こりますが、原因と対処法を知っていると安心できます｡
女性はいつまでも健康的で美しくありたいものですので、三鷹の女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】では、マッサージの施術だけではなく、豊富な知識も活用して､貴女に健康的な生活を送って頂けるようサポート致します。
ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。
詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。
尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。
【三鷹】出張マッサージお客様の声〜目の疲れ
こんにちは
三鷹エリアの女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。
今回は眼精疲労の方のお声をご紹介。多くの方は仕事やスマホなどの利用することによって多くの時間目を使っています。集中して使えば使うほど疲労は増していきますので、たまには出張マッサージでリフレッシュしましょう。
２０代 女性
仕事内容はPCでの編集作業のため、ほぼ一日中PCと向き合っているお仕事。休憩時間や自宅などではスマホを見ていることも多い。
肩や首のこりよりも、目の疲れや頭痛のが辛いとのことでした。
施術内容
肩周囲の動きを良くしてから、目の周囲から頭、耳、首から肩にかけて血流を流すようにしました。
感想
視野がクッキリして良く見えるようになった感じ。頭もマッサージされてスッキリした。
などのお声を頂きました。
目を集中して使うと血流か集中するので充血したり、目がチカチカしたり視野が霞んだりなど目の疲れの症状か出てくることがあります。
ひどくなると頭痛も伴うこともあるので早めの対処として、マッサージをしてみてください。
出張マッサージの【いつでもどこでも】では忙しい女性の味方となり、日常生活の中でもご利用できるように工夫しております。
ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。
詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。
尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。
【三鷹】眼精疲労の方も出張マッサージでリフレッシュ！
こんにちは｡
三鷹周辺で女性のための出張マッサージをしております【いつでもどこでも】です。
在宅ワークやリモートワークなどの生活から、通常の通勤生活に戻っている方もいらっしゃるかと思います。
今の世の中パソコンやスマホなどを使う時間長くなっていませんか？
集中していると気がつけば、数時間って事ありますよね。
知らないうちに､眼精疲労が溜まって頭痛や肩こりなどになる方もいらっしゃると思います。
眼精疲労には､ビタミンＥの入った目薬も効果があります。
食べ物では一般的にブルーベリーって連想される方も多いと思います。
もちろん間違いではありませんが、ブルーベリーを食べれば治るというわけではありません。
ここでご紹介するのは､簡単なマッサージと日頃の食事に加えてほしいビタミンEについてです。
ビタミンEは主にアーモンドなどのナッツ類や、植物油に豊富に含まれています。
その他には、うなぎ、たらこをはじめとした魚介類、西洋かぼちゃ、アボカドなどにも多く含まれています。
何らかの食材として食事に１品取り入れていただけると効果があります。
どこでもできる簡単なマッサージは、側頭筋周辺の筋肉がかたまっているので､
耳をゆっくり上､横、下などの3方向に引っ張って緩めたり、こめかみから側頭に向けて、ゆっくり頭皮マッサージしてみてください｡
回数や時間は決まりはないのですが、マッサージをした部分がポカポカと温かくなったのが目安です。
体の調子が悪くなる前に是非お試しを！
主に三鷹エリアでの女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】では､多くの女性に少しでも癒される時間と健康的に毎日過ごして頂けるように､マッサージの施術とともに豊富な知識や情報もお届けしております。
ご予約はウェブ予約からいつでもできます。ホームページ閲覧はitsudoko２０１８からいつでもできます。
尚､施術中や移動中にはお電話でのご対応ができない事がありますので、予めご了承ください。
貴女からのご予約をいつでもお待ちしております。
【三鷹】オリンピック応援、出張マッサージは貴方を応援
こんにちは♪
三鷹周辺で活動している女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。
PARISオリンピック２０２４が開催されて、連日多くのアスリートの方たちが熱戦を繰り広げていますね。
７時間の時差により、LIVE観戦してやや寝不足気味になっている方もいらっしゃるでしょう。
頑張っている人たちを少しでも応援したいですね。
でも日々頑張っているのは貴女もですよね。
出張マッサージ【いつでもどこでも】は忙しい女性のために、気軽にご利用頂けるようにとの思いで活動しています。
貴女の貴重な時間を有意義に過ごすために､出張マッサージでリラクゼーションしましょう。
出張マッサージ【いつでもどこでも】は､貴女の元気さを維持する応援をします。
ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。
詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。
尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。
【三鷹】出張マッサージで夏場の冷え対策
こんにちは。
三鷹エリアで活動している看護師でもあり女性セラピストによる、女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。
夏は素足でサンダルが似合う季節。
しかしここ近年は猛暑、酷暑などとも言われており、冷房の効いた室内と屋外との気温差が激しくなっています。
長時間冷房の効いていた室内から外に出たら、何となく足が怠くてふくらはぎ全体が「ツラいよ～」って悲鳴あげ始めた感じがした事ありませんか？
これは「冷え」が原因。
素足で気持ちいい季節ではありますが、冷房の影響をダイレクトに受けてしまうと、
冷え→血流不足→循環不全→怠さや痛み等が出る
身体は正直ですね。
今や冷房は当たり前の世の中、夏場でも涼しげな装いをするとともに、冷え対策は欠かせないので工夫をしましょう。
まだまだ、暑い日々が続きますが、熱中症対策だけでなく冷え対策も忘れずにしましょう。
辛い時や困ったときは、出張マッサージ【いつでもどこでも】のスタッフがいつでもお伺いします。
ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。
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尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。
【三鷹】お客様の声〜妊婦さんのリラクゼーション〜
こんにちは
三鷹エリアの女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。
今回はこれから出産を控えた方のお声をご紹介。
まだ出張マッサージを体験した事がない方は、是非参考にしてみてください。
・情報
３０歳代 女性
ご主人と小学生のお子様との３人暮らし
現在は妊娠７ヶ月
お悩みは足のむくみとだるさ
・施術内容
両足のリラクゼーションと循環改善を中心にした内容(足裏の反射区などの刺激はなし)
・施術後の感想
足の重だるさが楽になりました。
冷えたりはしないけれど午後になるとむくみやすくてしんどかったので、マッサージされたらポカポカしてきてとても心地よかったです。
無理な姿勢ではなく、タオルやクッションなどで楽な姿勢を工夫して下さったから嬉しかったです。
出産後もまたお願いしたいです。
貴女もこんな体験してみませんか？初めての方も大歓迎です。
日々の生活を辛いと思って我慢するか、少しでも楽になって過ごすかは､貴女次第です。
出張マッサージ【いつでもどこでも】では楽になりたい方の味方､お気軽にご予約ください。
ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。
詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。
尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。
貴女からのアプローチをお待ちしております。
【三鷹】お客様の声〜肩こりと頭痛の方〜
こんにちは!
三鷹エリアを中心にした女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。
今回はリピーターの方のお声を紹介。出張マッサージを体験していない方は是非ご参考にしてみて下さい。
・情報
５０代 女性
中学生のお子さんとご主人の３人暮らし
お悩みは頭痛と肩こり
主な仕事はデスクワークと主婦業全般
・施術内容
首から肩、背中、両腕までを中心とした内容
・施術後の感想
短時間で体のダルさが抜け、どんどん楽になるのが実感できます。
自分へのご褒美にちょっとしたスペースで座ったまま受けられるのが何より手軽でした。
この時期は気圧の変動などで、頭痛がおこりやすくて辛いので、ストレッチなどの方法も教えてもらい、頭痛がおきそうになった時の対処方法などいろいろ教えてもらえて嬉しかったです。
などの生のお声を頂き、今回久しぶりのご利用ありがとうございました。
ご利用頂いたお客様の体が、どんどんほぐれて変わっていく様子、生のお声を頂きながら施術できるのはとても貴重な時間です。
体も心もほぐせるように、できる限りの施術と健康へのサポートを致しておりますので、お気軽にご利用ください。
初めての方でも安心してご利用できるように、ご予約・ご相談承ります。
ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。
詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。
尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。
【三鷹】梅雨どきこそ自宅での出張マッサージ
こんにちは
三鷹エリアの女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。
いよいよ梅雨入りし始めて暑さは落ち着くものの、むくみやすくなったり、頭痛・だるさ・肩こり・不眠など様々な体調変化が周期に関係なく起こりやすくなります。
最近は在宅ワークとオフィスワークを併用する企業も増えて仕事の仕方も変わってきています。
通勤疲れ､オフィスワークや人間関係で気を遣っている方､デスクワークばかりでの作業で、目が疲れたり、「肩こりや首がこる」など様々な体調不良でていませんか。
三鷹駅を中心に活動している出張マッサージの【いつでも どこでも】では、そんな皆様からのご予約に対応しております。
梅雨時期で外出したくない方や気疲れしている方､自分だけの時間をゆっくり使って、自宅で出来る「癒やしの時間作り」のお手伝いいたします。
ご予約は簡単にウェブ予約から､詳細などはitsudoko２０１８ホームページから閲覧できます。
尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。
貴女からのご予約お待ちしております。
【三鷹】首・肩こりは出張マッサージでほぐしませんか
こんにちは。
三鷹エリアを中心に女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。
今はスマホやパソコンなど誰もが持っているアイテムの一つ。そのため年齢に関係なく肩こり､首こりの方が増えています。
原因のひとつにストレートネックがあります。
時間をかけてほぐせばストレートネックも改善されます。
一時的にマッサージ遠して楽になれば良いと言うわけではなく、根本的に楽になるには､生活習慣や姿勢を見直しましょう。日常的にできることをちょっとずつやってみませんか。
三鷹とその周辺エリアで活動している女性のためだけの出張マッサージ【いつでもどこでも】では､ただ単にマッサージでほぐすだけでなく､日常生活での改善点やアドバイスをすることで、健康的な貴女になるためのお手伝いをします。
ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。
詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。
尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。