【三鷹】女性セラピストならではの女性のための出張マッサージ
こんにちは｡
三鷹エリアで女性のための出張マッサージをしている【いつでもどこでも】です。
３月は冬から春へと大きな季節の変わり目です。暖かくなると花粉症､風が吹くと埃やハウスダストなどアレルギー反応が出やすい季節でもありますが､皆様いかがですか？
女性ならではの体の悩みも多くあります。冷えやむくみ、生理痛や更年期障害など。
元々この時期は季節の変わり目なので、気候変動と共に体調不安定の方が多いのです。
ちょっと無理が続くと後から大変な事にもなりかねないですので、早めに体のケアをしましょう。
在宅ワークやリモートワークでの疲れなどで肩こりや眼精疲労､メンタルストレスの方々も増えているように感じます。
こんな時期だからこそ、『癒やしの時間を大切に❗』
看護師でもある女性セラピストのスタッフが貴女のボディケアとリフレッシュを兼ねて、自宅できるリラクゼーション・マッサージをお届けします。
気軽にリフレッシュできる出張マッサージをご利用ください｡
ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。
詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。
尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。
貴女からのアプローチをお待ちしております。
【三鷹】便秘と肌荒れ対策は出張マッサージで
こんにちは。
三鷹エリアを中心に女性のための出張マッサージをしている【いつでもどこでも】です。
冬場の乾燥による、肌荒れが気になる方も多いかと思います。
今回は、女性の悩みの上位に上がる『便秘と肌荒れ』について薬膳の知識も含めてご紹介します。
便秘が続くと腹痛、腹部の張り感、食欲不振、イライラや怠さ、肌荒れ、吹き出物など様々な症状が出てきます。
これは腸内に有害物質が溜まり、腸内環境を悪化させたことによる免疫力低下が影響しています。さらにひどくなると、シミやシワの原因にもなってしまいますので、気をつけたいものです。
多くの女性はお化粧でごまかすことが多いのですが、ひどくなる前に肌トラブルと便秘は対策しましょう。
薬膳の世界では、皮膚トラブルの原因の１つに肺の働きが関係していると言われています。
肌に潤いやハリ、ツヤを与えたり、発汗の調整をしたり、外からの異物混入を防ぐ働きが肺にはあります。そのため、過労やストレス、老化などで肺の働きが乱れると皮膚が乾燥して、ハリやツヤがなくなり、風邪をひきやすくなったりします。
また肺と大腸の働きは関連していて、肺の働きが乱れると大腸の働きも低下して便秘になったりします。このため、便秘をすると皮膚トラブルがおきやすいのです。
とくに肺は乾燥に弱いため、乾燥予防をすることは便秘と肌荒れの予防につながるので気をつけましょう。食事内容も一工夫してみてください。
三鷹の出張マッサージ【いつでもどこでも】では、健康な生活を送れるようにマッサージの施術だけではなく、女性のための美容と健康にも磨きがかかるための知識もサポートしています。
体の不調がある方、健康や美容・薬膳などにご興味のある方など、お気軽にご予約できるウェブ予約サイトからのご予約お待ちしております。
詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。
尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。
貴女からのアプローチをお待ちしております。
【三鷹】出張マッサージで自宅時間を有効利用!
こんにちは｡
三鷹エリア中心に出張マッサージを活動している【いつでもどこでも】です。
コロナ後、仕事の仕方も変わり多様化し始めています。リモートワークやテレワークなど採用し続けている企業も多くなって働き方、時間の使い方も様々。
今だからこそ、自分時間を有効的に使いませんか?
女性のための出張マッサージ【いつでも どこでも】なら、貴女の貴重な自宅での時間でリフレッシュができます。
仕事や家事の合間に貴女の体調に合わせた、貴女だけの施術内容で、最高の施術をプロのスタッフがご提供いたします。
疲れたてきたかな？肩こり辛いな、ゆっくりしたいなと思ったら、いつもと違う時間を過ごしたい！と感じたら、いつでもご予約お待ちしております。
健康的に毎日を過ごしたい方､お体の不調を感じている方､様々な悩みをご相談したい方など､ご利用下さい｡
貴女の体も心もリフレッシュしましょう。
ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。
詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。
尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。
【三鷹】癒しの出張マッサージ始動です
こんにちは
三鷹エリアの女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。
年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？それぞれの生活状況で過ごし方も十人十色。
やっと日常に戻る方もいらっしゃるかと思います。なんだかんだで女性は忙しい、自分時間がないことが多くあります。
だからこそ日常的に癒やしの時間をご提供できるように出張マッサージをご利用して頂ければ幸いです。ささやかな至福の時間を体験してみませんか。
今年も多くの女性の方に癒やしの時間をご提供できるようにしたいと思っておりますので、皆様からのご予約お待ちしております。初めての方も大歓迎です。
ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。
詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。
尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。
【三鷹】１２月身も心も冬支度を出張マッサージで
こんにちは
三鷹エリアで女性のための出張マッサージをしています【いつでもどこでも】です。
１２月になり寒さも徐々に辛くなってきていますが、皆様いかがお過ごしですか？
街中やお店などのイルミネーションや装飾もクリスマスムードになってきています。大人も子供も何となくワクワクする時期ですね。
出張マッサージの【いつでもどこでも】では、日頃頑張っている自分にご褒美の時間をプレゼントしませんか？
冬本番になり、肩こりも冷え性にも辛い季節です。マッサージで血行促進して体をほぐしましょう。
体がほぐれると気分もリラックスできてスッキリできます。
ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。
詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。
尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。
貴女からのアプローチをお待ちしております。
【三鷹】保湿や肌ケアのことは出張マッサージで
こんにちは。
三鷹エリアを中心に女性のための出張マッサージ活動をしている【いつでもどこでも】です。
日本では、昔からずっと感染症対策として、石鹸での手指衛生が推奨されていますか、最近では石鹸だけでなくアルコールでの手指衛生の方法もあります。
しかしこまめに手洗いするからこそ、洗い過ぎて手荒れがおきます。これから寒くなる時期がやって来ます。
益々乾燥することにより、ひび割れ、あかぎれ等の肌トラブルが増えてくることでしょう。
肌荒れしている時には注意が必要です。何故ならアレルギー反応や細菌等の影響を受けやすく、免疫力低下にも繋がるのです。
自己防衛反応が、過剰に働くことからアレルギー反応がおきて、皮膚トラブルが生まれます。
こまめな手洗いも大切ですが、保湿も同じように大切なのです。
肌荒れしないように肌の保湿性を保ち、潤いのある肌は、免疫力アップやウィルス等の細菌に対して抵抗力を維持できるようにもなります。
衛生的な美肌を目指してみませんか？
出張マッサージ【いつでもどこでも】では、全身のマッサージだけでなく、貴女の肌ケアも含めて、免疫力アップ等のサポートも致します。
ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。
詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。
尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。
いつまでも健康的な自分作りに、貴女からのアプローチをお待ちしております。
【三鷹】女性出張マッサージで季節の変わり目対策
こんにちは。
三鷹エリアで活動している女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。
１１月に入り肌寒くなり、秋の気配が増してきています。
８月の立秋～１１月の立冬までは本来秋と呼ばれ、暑い夏からゆっくりと寒くなる冬に向かって心も体も準備する季節。今年は例年よりも暖かい日が長く続いていましたか、季節の変わり目にどんな準備をしたら良いの？と思う方は参考にしてみてください。
秋は「乾燥のはじまり」の季節でもあります。空気が乾燥し始めると、それに触れている鼻、喉、気管支や肌等も乾燥し始めて、免疫力やバリア機能が弱くなり疲れが抜けなかったり、風邪を引きやすくなります。
改善策としては、適度な運動やハイキングなどで基礎代謝機能をアップしたり、好きな事をして気分転換をする事でホルモンバランスを活性化して免疫力アップする。
乾燥を防ぐために全身のスキンケアや体内の免疫力を守るために、スカーフやネックウォーマーなどで首元を温かくしたりする工夫もらうことも大切です。
また全身の血流を良くする事も大切です。
秋の食材等を活用して食事内容を見直したり、入浴で体を温めたり、マッサージも効果的です。
ここに掲載したものはあくまで一部です。貴方が出来ることから始めてみてください。
季節の変わり目だからこそ、体や体調の変化に早めに気づいて対策をとりましょう。
三鷹の出張マッサージの【いつでもどこでも】は、マッサージの施術だけでなく、貴女のお悩みについても、いつでも健康でいたいと思う貴女のサポートを致します。
ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。
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尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。
貴女からのアプローチをお待ちしております。
【三鷹】腰痛での出張マッサージをされた方の声より
こんにちは
三鷹エリアでの女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。
今回の体験者のお声は腰痛でのお悩みで施術を受けられた方をご紹介します。
まだ出張マッサージ未体験の方やご興味のある方はぜひご参考にして頂ければと思います。
２０代 女性
事務系のデスクワーク
数日前からなんとなく腰が痛くなって日常生活はこなせるが辛い。原因と思われる事はとくになく、生理痛での腰痛はないとのことでした。
強い衝撃があった場合でない腰痛は、内臓からの不調や寒暖差などが原因となることがあります。このため体の不調や状況などを毎回問診で確認しながら施術を行っています。
施術内容
腰回りと股関節や脚の方の筋肉の緊張があったので、全体的に筋肉の緊張をほぐしました。
施術後の感想
腰だけでなく股関節のストレッチもしてもらい、痛みが和らぎました。
脚も軽くなってポカポカと温かい感じが続いて気持ち良かったです。
また日常生活での注意点などを細かく教えて貰えたので参考にしてみます。
電車の中での時間やデスクワークの休憩時に手軽にできる簡単なストレッチを教えて貰えたので早速やってみます。
三鷹エリアで、女性のための出張マッサージの【いつでもどこでも】では施術だけではなく、日常生活に合わせた過ごし方やストレッチなどのアドバイスも同時にする事で、健康的に毎日を過ごして頂ける体つくりをサポートしています。
ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。
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貴女からのアプローチをお待ちしております。
【三鷹】肌荒れ対策は出張マッサージで
こんにちは!
三鷹エリアで女性のための出張マッサージの活動している【いつでもどこでも】です。
秋の気配が感じられるこの時期をいかがお過ごしですか？
自分磨きをしたい方は、この冬美肌を目指して、肌荒れしない体つくりしませんか？
人間にとって食事・運動・睡眠は大切なもの。
どれもバランスよく摂りたいですが、難しいのが現実。
年齢に関係なく今からやれる美肌ケアについて一緒に学びませんか？
今回は食事の中でも一番大切な『タンパク質』について簡単に説明しますね。
人間の体で体内臓器・筋肉や血管・皮膚・爪や髪など、すべて蛋白質で出来ています。
蛋白質の優先順位は、体内（内臓・筋肉や血管）＞体外（皮膚・爪・髪）なので、肌や髪のハリや弾力などの見た目が潤うには、しっかりと蛋白質を摂取しないとならないわけです。
蛋白質を効率よく摂取するには、目的によって異なります。筋肉強化するには運動直後、体内リズムを整えるには朝食、肌コラーゲンなどのホルモンの分泌促進するには就寝３～４時間前がベストと言われています。
そして蛋白質の効果を上げるには、ビタミン・ミネラルも一緒にバランスよく摂取することも合わせておすすめします。
三鷹の出張マッサージ【いつでもどこでも】では、全身の血行を促進して免疫アップするとともに、しっかり栄養バランスをよくすることの工夫など、貴女の健康的な体のサポートをいたします。
いつでも気軽にご相談ください。
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貴女からのアプローチをお待ちしております。
【三鷹】腰痛のこと出張マッサージで学ぼう❗️
こんにちは。
三鷹駅を中心に活動している、看護師による女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。
朝晩寒くなってきて、毛布や布団が必要になったり、衣替えの時期でもありますね。
涼しさから寒さを感じ始めるこの頃は、腰痛でお悩みの方が増えてきます。そこで今回は『腰痛について』少し学びましょう。
一般的に腰痛の痛みは、慢性痛と急性痛の２種類に区別されます。
ぎっくり腰や突然おきる痛みは、筋肉が緊張しておこる急性の痛みのため出来るだけ無理をせず安静にして、必要に合わせて痛み止めを飲んだりして対応します。
この時期は炎症を伴っているので患部のマッサージなどをすると症状が悪化することもあるので、逆効果となりますから気をつけてください。
慢性腰痛の痛みは、気候変動や体の疲労度などから変調がおきやすい痛みのため、寒さ・冷え対策をしたり、ストレッチをしたりして体をほぐすことで対応します。そのため、ゆっくり湯船につかったり、定期的なマッサージも効果的です。
それぞれ痛みの対応は異なるので、誤った対処法をしないようにしてください。
三鷹の女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】では、英国式のリフレクソロジーで全身の血行循環を促進することにプラスして、貴女のお悩みの症状に合わせてマッサージをチョイスできますので、オリジナルメニューで対応いたします。
慢性腰痛で悩まされないように、日頃からできる体のケアをしませんか?
寒い冬の時期を迎える前に、体も冬支度を早めにすることで乗り切りましょう。
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