こんにちは。

三鷹エリアでの女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。

最近のご利用者様のお声の中には、「手や指などのマッサージはどこでもやっていない」、「手のマッサージ手のが気持ちいい」、スッキリしたから手が細くなった」などの歓喜のお言葉を多くいただきます。

この数年で､在宅ワークやテレワークなども含めて､ＰＣでのデスクワークが中心の仕事スタイルにどんどん変化してきています。

手は日常的に使ってはいるのに疲れてないと思っていませんか。手や腕の疲れも肩こりの原因の一つになるのです。

首肩周辺と腕から手先までの組み合わた内容で上半身の血行促進と筋肉をほぐすことで、心地よいマッサージでのリラクゼーション効果は計り知れません。

出張マッサージで貴女も手軽に簡単な心身のリフレッシュしませんか。

ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。

詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。

尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。

貴女からのアプローチをお待ちしております。

こんにちは

三鷹エリアでの女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。

厚生労働白書ではメンタルヘルスがテーマになりました。これは心身の健康に関する意識調査で最大の理由で「ストレス」を挙げた人が１５.6％と２０年前から３倍になりました。また、うつ病をはじめとする精神疾患を患う数も年々増加しています。

ストレスの原因としてはデジタル化やSNSの普及による孤独や孤立感の深刻化、対面でのコミュニケーションが苦手な人が増えていることなど様々な要因があります。

ストレスによるメンタルヘルスの不調は脳内の神経伝達物質のセロトニン（幸せホルモン）が減少すると、精神的に不安定になり気分が滅入ったり、イライラ感や攻撃性、衝動性が高まることなどがおこります。

ではセロトニンを増やすには、必須アミノ酸の一つであるトリプトファンから合成されるため、バナナや、乳製品、卵や豆製品などトリプトファンを多く含む食品を摂取することが効果的と言われています。そして咀嚼もリズム性の運動としてセロトニン分泌に効果的なのでよく噛むことも必要。また太陽光の刺激を取り入れるため朝日を浴びたり、ウオーキングなどでのリズム性運動などの適度な運動も分泌を促進します。

座禅やヨガなどのゆっくりとした深呼吸を意識することでリズム的な呼吸運動でも効果があります。日々の習慣や環境を整えることがセロトニン分泌では大切なことなのです。

心のリラクゼーション効果を高める方法としては、マッサージも効果があります。忙しい時間の中でもリラックスできる環境を作るために出張マッサージを試してみてはいかがでしょうか。

ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。

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尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。

こんにちは

三鷹エリアで女性のための出張マッサージをしている【いつでもどこでも】です。

子育てママのお悩みの１つに『夜泣き』があります。夜泣きは個体差があり、期間も程度もまちまちです。

しかし毎日の事となると、子育て中のママもパパも大変。時には産後うつになってしまったりと子育てに影響を与えてしまいます。

そんな子育て中のママの味方を知っていますか？

『ねんねのプロ』とも言われている資格を持ったアドバイザーの方たち。

乳幼児睡眠アドバイザー:
赤ちゃんの睡眠に関する専門知識と、心に寄り添うサポートを習得し、子育て家庭の悩みを解決するための資格です。
小児スリープコンサルタント:
乳幼児の睡眠に関する専門知識に加え、授乳、断乳、食、育児全般に関する知識も習得し、睡眠と切っても切れない子育てのサポートを実践できるようになる資格です。

「ねんね資格」の目的
赤ちゃんの睡眠問題（夜泣き、寝ぐずりなど）の改善を支援する。
子育て家庭が安心して子育てできるよう、睡眠に関する適切なアドバイスやサポートを提供する。
乳幼児の睡眠に関する知識を深め、育児支援活動に生かす。

子育てはひとりでできるものではありません。家族と協力したり、お悩みはプロに相談して解決しながら、楽しく子育てしませんか？

産後の体の不調は出張マッサージで心身ともにほぐして、子育てしましょう。施術しながらのお悩み相談もお受けしております。

三鷹での女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】は子育てママを応援しています。

ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。

詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。

尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。

貴女からのアプローチをお待ちしております。

こんにちは。

三鷹エリアで看護師による女性のための出張マッサージの【いつでもどこでも】です。

骨粗鬆症ってよく聞く言葉ですが、これは骨強度の低下の事で骨密度の低下と骨質の悪化によるもの。主に男性よりも女性、高齢者に多いと言われるのは閉経後の女性ホルモン減少が関係するといわれているからですが、近年では過度なダイエットが原因で骨密度の低下する方も増えてきているので年齢には関係なくなってきています。

骨は骨芽細胞によって作られ破骨細胞によって吸収されるのを繰り返すことで、常に新しく生まれ変わり新陳代謝を維持しています。この骨の形成と吸収のバランスが崩れてしまうと骨強度が低下して骨粗鬆症になってしまうのです。

では女性ホルモン（エストロゲン）がどう関わってくるのかというと、骨芽細胞を活発にする働きがエストロゲンにはあり、分泌量が減少すると骨形成が低下して骨吸収が上がりスカスカの骨ができやすくなってしまうのです。

エストロゲンは脂肪細胞からも分泌されていますので、閉経後も維持しているのですが、過度なダイエットで脂肪細胞が減少するとエストロゲンの分泌量が低下して骨形成に影響を及ぼす可能性がありますので注意が必要です。

骨粗鬆症の予防には、食事と運動、生活習慣が大切といわれています。食事ではカルシウム摂取とカルシウムの吸収を促すビタミンⅮやカルシウムの取り込みを助けるビタミンKの摂取か大切なポイントです。毎日少しずつでもカルシウムとビタミンをバランスよく摂取して、いつまでも丈夫な骨を維持しましょう。

適度な運動は有酸素運動が効果的ではありますが、短時間でも日光に当たることや仕事の合間の体操やストレッチなども有効ですので、少しずつ取り入れてみてはいかがですか。

体をほぐすには出張マッサージのご利用も効果的なので、ご予約お待ちしております。

ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。

詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。

尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。

こんにちは。

三鷹エリアで看護師による女性のための出張マッサージの【いつでもどこでも】です。

妊娠中は体や精神的にしんどい事もあったけど、出産すると今度は、家事も育児もと女性はやること多くなりますし、体もしんどくなることありますよね。

旦那さんに手伝ってもらっても、やはり女性(ママ)でないとできないことも子育てにはあります。

しかし授乳中や子育て中は睡眠不足になるし、家族に合わせて行動しているから気が付いたら自分だけの時間無いですよね。

しんどいから休ませてって思っても、子育ては待ってくれないことばかり。

だからこそ出張マッサージで癒されてもらいたいと【いつでも どこでも】は、そんな忙しいママさん達を応援しています。

自分のために外出ができないママさんが世の中ほとんどなので、家事や、子育ての合間でも気軽にマッサージしてリフレッシュできるように、時間帯を合わせてご予約出来るようにしております。

子育ての悩みや体の不調なども、子育て経験のあるスタッフがご相談にのりますので、お気軽にご利用ください。

気持ちをリラックスすることで、日々の子育てを楽しんで出来るようにとの思いで、貴女を応援しています。

ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。

詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。

尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。

貴女からのご予約・ご相談お待ちしております。

三鷹駅周辺を中心に活動している出張マッサージの[いつでもどこでも]です。

日々の子育て、どうして良いのか分からない事が沢山ある中のお悩み相談を、子育て経験者からアドバイス

五月は端午の節句。子供の成長を願ってのお祝い行事。鯉のぼり・兜・菖蒲湯・ちまき・柏餅などありますね。

昔も今も親の思いはかわらないかもしれませんが、日々の子育ては大変な事だらけ、あっと言う間に時間が過ぎてしまったり、ヘトヘトですよね。

出張マッサージ【いつでもどこでも】では、子育てママを応援しています。子供のそばで、子供の様子を見ながら自分の心と体のリラクゼーションしませんか？

一人でくよくよ悩まずに子育てを楽しみましょう!マッサージしながら子育ての悩み相談も承ります。

ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。

詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。

尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。

貴女からのアプローチをお待ちしております。

こんにちは｡

三鷹駅を中心に女性のための出張マッサージをしております【いつでも どこでも】です。

出張マッサージって聞くと、なんだか如何わしいイメージを持たれる方もいらっしゃいますが、当サロンはそんな店舗ではありませんので、お間違いないように。

ではここで改めて、出張にこだわる理由をご説明します。

①女性のための出張マッサージって？

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今も昔も女性は忙しい｡

仕事に家事や育児など掛け持ちをして､自分にかける時間が少ない､または時間が限られている事が多い｡

そんな女性にこそ､毎日頑張っている自分に、少ない自分のプライベート時間でも､マッサージを気軽にご利用して頂きたいから。

②何故出張や訪問スタイルなのか？

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店舗での施術では、他のお客様や人の気配が気になる方もいらっしゃいます。せっかくリラックスするのに、くつろげない空間ではもったいない。

お化粧も着替えも不要です。移動もいらない､マッサージした後にゆっくりできる｡

くつろぎ易い空間で、マッサージをご利用して頂きたい｡自宅などに出張したら最高のリラクゼーションになると考案しました。

③子供と一緒でも大丈夫？

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出張マッサージだからそ、子供と一緒でも施術が受けられます。

子供の様子をみながら、ベットや布団に横にならなくても、椅子やソファなどのリビングでもどこでも施術ができます。

せっかくリラクゼーションを楽しむのだからこそ、周囲の目を気にすることなく、もっと楽しんで頂きたいから。

④コロナの影響で以前と異なる働き方の方が増えた

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コロナの影響から働き方や生活スタイルが変わった方が増えたのではないでしょうか。

大勢の人との接触はなるべく避けたい、個別対応で他人と共有する物がない環境、様々な利点で出張マッサージを活用して頂きたいから。

忙しいからこそ、ゆっくりしたい❗リラックスしたい❗と望むのは当たり前です。

自分の貴重なプライベート時間を、有効活用して、ホッとできる癒しの時間を、頑張っている自分にご褒美を送りませんか？

こんな思いで、三鷹駅を中心に出張マッサージにこだわって営業しております。

ご興味がある方やご相談のある方は、

ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。

詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。

尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。

貴女からのアプローチをお待ちしております。

こんにちは

三鷹エリアを中心に活動している女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。

スマホやパソコンなどの電子機器によるブルーライトなどの影響は老若男女問わずあります。そんなブルーライト対策に役立つルテインとゼアキサンチンというワードをよく聞きます。

ルテインとは、目の中の水晶体や黄斑部などに元々存在している成分で、強力な抗酸化作用を持つ黄色の天然色素。主に緑黄色野菜などに含まれている。

ゼアキサンチンは、目の黄斑部に存在するカロテノイドの一種で黄色色素成分。主に卵黄、とうもろこし、パパイヤ、マンゴーなどに含まれている。

それぞれ目の健康維持に役立つ栄養素のこと。これらを取ることで体の中から目を守ることに繋がる。

①目の黄斑色素量を上昇させて天然のサングラス効果を強化して目を守る。

②紫外線やブルーライトなどの強い光の刺激から目を保護して正常な視力に戻る。

③目の奥の網膜の黄斑色素を増やしてコントラスト感度を改善することで、ぼやけを軽減して物をはっきりくっきり見える力を戻す。

④眩しくて見えづらい状態から回復する視力機能をサポートする。

三鷹の出張マッサージ【いつでもどこでも】では、眼精疲労にお悩みの方などはヘッドマッサージやフェイスケアなどを中心に施術もしております。

ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。

詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。

尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。

貴女からのアプローチをお待ちしております。

こんにちは。