こんにちは♪

三鷹周辺で活動しています女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。

３月は卒業式シーズン、そして年度末ですね。

仕事も通常以上にやる事が増えたり、自分だけでなく、家族の生活環境もガラッと変わる方もいらっしゃると思いますが、慌ただしい日々を送っていませんか。

仕事に子育て、家事など様々忙しく時間が足りないって思っている方も多いでしょう。

家事や仕事中でも出来る簡単な肩こり対策として、紹介しているストレッチがあります。

①背中側で上下に後ろに手を回してください。

②握手できる方はそのまま握手して１０〜３０秒間キープします。

大半の方は握手ができないので、５００mlのペットボトルを背中側で上下に持つようにします。この体制で１０〜３０秒間キープします。

③左右の腕を入れ替えて同じようにしてください。２〜３セット繰り返すと血行が良くなってきます。

肩甲骨周りの筋肉がストレッチされるので、５００mlのペットボトルを使うだけの手軽な方法なので、ぜひ一度お試しください。

手軽にできる肩こり対策はまだまだありますが、忙しい時期だからこそ、自宅でプロのセラピストの施術で癒されましょう。

出張マッサージ【いつでもどこでも】のご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。

詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。

尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。

貴女からのアプローチをお待ちしております。