こんにちは

三鷹エリア遠中心に活動しています女性のための出張マッサージ【いつでもどこでも】です。

女性の体ってデリケート

女性は毎月の月経でホルモンバランスをコントロールしています。生理痛や血液の量は個人差がありますが、全体的にメンタルは沈みがち。他人に解ってもらいにくいですよね!

生理痛と言っても、シクシク痛む、ギューッと痛む、刺す様な痛み、重たい感じの鈍痛など表現も様々。
季節によっては薄着でおしゃれしたいし、外気や冷房で冷えたりすると痛みが強くなったりするから対策が大変！

月経の期間中は普段よりやや体温が低下気味、冬場は外気温が低いと手足の抹消の血液循環が悪くなり冷えやすくなります。

夏場は冷房などで部屋全体冷えていることで、身体も手足が冷えて、下腹部も冷えることにより生理痛がおこりやすくなります。

冬場は首周りや手首、足首などとともにお腹周りを冷やさないように、暖めてください。ヒートテック素材やカイロなどの活用もしてください。

外気温と室内と差がある夏場、カイロを使ったり、腹巻などは暑くてできないし、冷房無いと熱中症になりそうだし、冷房温度調整が難しいからどうしようって思いません?

そんなときは、

①冷房の風をお腹〜足元に直接当てない様にする。素足はダメ！（ストッキング+靴下、薄手のタオルケットなど活用）

②少し温かい位の生姜やシナモンなどの香辛料を使った飲み物、紅茶、ジャスミン茶など、身体を温める飲み物で水分補給を取り入れ。（アルコールなら焼酎のお湯割りがおすすめ）

③ぬるめお湯での半身浴（シャワーだけの方は足元だけお湯に浸けるように足浴でもOK）

以上の事は、お一人でできる簡単なメンテナンス方法です。是非、どれか一つでもお試ししてみてください。

出張マッサージ【いつでも どこでも】はリフレクソロジーによる施術と知識で貴女の健康をいつでもサポートしています。

ご予約はウェブ予約サイトから､いつでもできます。

詳細などのホームページの閲覧もいつでもできます。

尚､施術中や移動中などでお電話で出られないこともございます。ショートメールなどでのご相談もお気軽にご利用下さい。